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若者向けだけじゃない! 生涯楽しめる「ダンス」いろいろ
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若者向けだけじゃない! 生涯楽しめる「ダンス」いろいろ

ダンスといえば、ヒップホップやブレイクなど、激しく踊る若者向けのアクロバティックなもの・・・だけじゃない! 社交ダンスやベリーダンス、フラメンコなど大人のダンスは、さまざまあります。生涯にわたって楽しめるダンスの数々を紹介しましょう。

  • 鈴木

体力に自信ありならストリート系ダンス

体力に自信ありならストリート系ダンス

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まだまだ若い! 体力には自信あり! 身体を思い切り激しく動かすダンスがしたい。という方には、ヒップホップダンスやブレイクダンスなどのストリート系がおすすめです。
ヒップホップダンスにはさまざまなスタイルがあります。一般的には1980年代前半のニューヨークのストリートで生まれたヒップホップ文化から誕生したダンスのことを指し、音楽やビートに合わせてリズムをとりながらさまざまなステップを組み合わせて踊るものです。振り付けに決まりはなく、頭や肩、胸、腰、足など身体のあらゆるパーツを使って音楽に合わせて踊ります。

ブレイクダンスは、ビーボーイ、ブレイキング、ブレイキンとも呼ばれます。ブレイクダンスもヒップホップのひとつで、ストリートダンスとして発達したものです。アクロバットの要素が強く、逆立ちして止まったり、頭を軸にして回ったり、ダイナミックな動きが特徴です。

女性らしさを追求するならどんなダンス?

女性らしさを追求するならどんなダンス?

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女性らしい動きを求めるなら、クラシックバレエやジャズダンスがおすすめです。
バレエはダンスの中では歴史が古く、14~15世紀ルネッサンスのイタリアで発祥し、貴族の間で余興として、踊られていたといわれています。その後、16~17世紀フランス宮廷で発達し、オペラにも採用されました。
バレエのポーズは手先や足先まで意識するため、女性らしい動きが身につく、姿勢がよくなるなどといわれ、近年では大人になって始める習い事としても人気です。
また、バレエの動きをベースとしてジャズの音楽に合わせて踊るジャズダンスも同様に女性らしい動きが特徴です。もっとも、今ではジャズにとらわれず、ロックやポップスなど幅広いジャンルの音楽と融合したエンターテインメントとして多様化しており、それらを含めてジャズダンスと呼んでいます。

ペアで踊る社交ダンスもいろいろ

ペアで踊る社交ダンスもいろいろ

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社交ダンスは、男女2人が1組となって音楽に合わせて踊るものです。もともとは宗教的儀式だったものが、フォークダンスになり、宮廷で踊られるようになり、20世紀に入ってから大衆化しました。
日本で欧米流の社交ダンス場が普及し始めたのは1920年頃からです。ソーシャルダンス【social dance】 を訳して社交ダンスと呼ばれていますが、今では競技ダンスとしても親しまれており、プロの競技会や世界選手権大会も行われています。
踊りは、あらかじめステップや動きが決まっていて、代表的なものに、ワルツ、タンゴ、ルンバ、サンバ、チャチャチャ、フォックス・トロットなどがあります。
現在では、社交場としての役割も保ちながら、シェイプアップ効果が期待できる、美しい姿勢が身につくといわれ、大人の趣味・習い事として、スポーツとして人気上昇中です。

世界のダンスや舞踊でシェイプアップするなら?

世界のダンスや舞踊でシェイプアップするなら?

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ここまで紹介してきたものを含め、ダンスはスポーツですから総じてシェイプアップ効果は期待できます!楽しみながらシェイプアップを目指すなら、フラメンコ、フラダンス、ベリーダンスなど世界各地に伝わるダンス・舞踊もおすすめです。
歌とギターと踊りのハーモニー・フラメンコはスペイン南部に伝わる芸能で、喜怒哀楽に満ちた情熱的な表現が人気です。全身に意識をおいて踊るダンスのため、全身のシェイプアップ効果があるといわれています。じつは、日本はスペインに次ぐフラメンコ好きな国としても知られているんですよ。

ハワイで誕生した伝統的な民族舞踊・フラダンスは、ゆったりして見えますが、基本姿勢は常に軽く膝を曲げた状態からステップを踏み、上半身の背筋を伸ばした姿勢で踊ります。足腰が鍛えられ、下半身や太もものシェイプアップ効果が注目されています。

同じように足腰を中心に動かすダンスといえば、中近東に伝わるベリーダンスです。腰回りのシェイプアップ、美容効果が抜群といわれ、人気上昇中です。

ダンサーに欠かせない消臭対策

ダンサーに欠かせない消臭対策

ファブリーズ布用除菌・消臭スプレー

ダンサーにぜひおすすめしたい消臭アイテムといえば、消臭成分がパワーアップして新登場! 布製品になら何でも使えるファブリーズの布用除菌・消臭スプレーです。
ファブリーズは、ダンスで流した汗のニオイを消臭して、お洗濯したようにスッキリさわやかにしてくれます。臭いはすれど、頻繁に洗えないダンスシューズにはぴったり。
また、汗だくのウエアをそのまま持ち帰ることに、抵抗ありませんか? 汗で細菌が繁殖する前に、洗濯したり、乾燥させたりすることが最善ですが、すぐには洗濯できない時に大活躍するのがファブリーズ布用除菌・消臭スプレーです。シューズやウエアを使った後にファブリーズをスプレーすることで、ニオイのもととなるカビや菌などのバイ菌に対して優れた効果を発揮します。

使い方は驚くほどカンタン! シューズなら、内側の布部分に向けて各10回スプレーします。ウエアは上下前面背面に各5~6回程度スプレーします。
ダンスライフがいっそうさわやかにリフレッシュできること必至! ダンスバッグにファブリーズの布用除菌・消臭スプレーを忘れずに備えておきましょう。

多様化するダンスの趣味。大人になってからダンスを始める人も多く、サークルやスクールも増えています。自分の趣向にあったダンスが見つかるといいですね!