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時代を先取り!? 東京オリンピックの新種目「空手」を始めよう!
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時代を先取り!? 東京オリンピックの新種目「空手」を始めよう!

何かを始めたい、趣味をつくりたい、運動不足を解消したい、と思っているあなた! 強くて男らしい「空手」はどうですか? 痛そう? そんなことありません。空手にもいろいろあります。男性なら一度はあこがれる、空手について紹介します。

  • 鈴木

空手とは? 空手道とは違う?

空手とは? 空手道とは違う?

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空手は、武器を持たず、手足による突き・蹴り・受けの3方法を基本とする拳法です。「空手道」「空手術」ともいいますが、どれも同じことを指します。
中国から沖縄へ伝わった中国拳法と、もともと沖縄にあった武術とが融合して発達しました。全国に広まったのは大正時代以降といわれています。

安定した人気を維持していた空手ですが、ここへ来て世界中から注目を浴びています。なぜなら、2020年開催の東京オリンピックで初めて正式種目に採用されたからです。日本で開催するので日本発祥のスポーツ、空手が選ばれたともいえますが、それだけではありません。じつは、空手は世界で人気のスポーツなのです。およそ200か国で約1億3000万もの人々が愛好しているといわれています。

空手の種類は大きく分けて2つ

空手の種類は大きく分けて2つ

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これから始めようという人がまず知っておきたいことは、空手には大きく分けて2つの種類があることです。「伝統派空手」と「フルコンタクト空手」です。
空手の試合には、空手の基本動作の正確性を競う「型試合」と、1対1で直接対戦する「組手試合」がありますが、とくに組手試合について、伝統派空手とフルコンタクト空手では大きく違います。

伝統派空手

伝統派空手の組手試合は、直接打撃せずに直前で止める寸止めルールで行われます。会派や団体によって細かいルールは異なります。伝統派の主な流派は「和道流」「剛柔流」「糸東流」「松濤館流」。
オリンピックで採用された空手は伝統派空手で、目標部位にヒットはさせません。

フルコンタクト空手

フルコンタクト空手の組手試合は、直接打撃制です。アメリカではプロ空手協会や世界キックボクシング協会 (WKA)など、ボクシンググローブ着用のアメリカンキックボクシングを指します。「極真会館」「新極真会「芦原空手」「正道会館」などがフルコンタクト空手です。このほか、グローブや防具や使った「防具付き空手」も広い意味ではフルコンタクト空手に含まれます。

どちらも礼節を重んじる空手の根幹は同じです。

空手の魅力とは?

空手の魅力とは?

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日本はもとより、世界中で人気の空手、その魅力とは何でしょうか?

マイペースでできる

空手の「型」は一人で演じるものなので、体力や能力、年齢、性別等に関係なく、自分のペースで稽古することができます。「型」の稽古は全身運動であり、健康に役立ち、集中力を養うことができます。

身体を鍛える

空手の稽古をしているうちに体幹が鍛えられ、姿勢が良くなります。筋力体力がつきます。

心を磨く

空手は「技」を通して、身体を鍛えるとともに心を磨きます。礼節、忍耐力、協調性、思いやりなど社会性を学びます。また、自分と向き合いながら厳しい稽古を乗り越えることによって、闘争心や精神的な強さを身につけます。

空手の精神を教育に活かす

空手が世界中に広まった理由のひとつは、道具が要らず、場所を選ばす、貧富に関わらず取り組めるスポーツだからです。また、ミャンマーでは、礼儀や秩序が学べることが評価され、地域によっては学校の必修科目になっているところもあるといいます。空手には寝技がないので男女一緒に学べる点から女性の競技人口も増えています。

空手の始め方は?

空手の始め方は?

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空手を始めたいと思ったら、まずは職場近くか住まいの近くの道場を探して習うことです。空手教室を探し、問い合わせて、見学して、できれば一度体験してから入会を検討します。道場に限らず、公共の体育館や公民館などで行っている場合もあるので問い合わせてみましょう。

道場等の選び方のポイントは、指導者が自分にあっているかどうかを考えます。厳しく指導されるより、やさしく指導される方がやる気がでる人もいれば、その逆もいます。自分はどうなのかを考えて選びましょう。また、道場等に通っている人の年齢層やレベルも選ぶ際の検討材料です。子どもばかりのところもあります。できれば自分と同世代で話のできる仲間がいた方が続けやすいでしょう。

いつも清潔に保つためのニオイ対策

ファブリーズ布用消臭スプレー SPORTS

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空手は見た目以上に激しい運動で、季節を問わず汗をかきます。そうすると気になるのが道着のニオイ。道着は分厚くしっかりした生地なので、とくに冬場は乾きにくく、汗のニオイをしみ込ませたままバッグに入れておくと、バッグも汗臭くなり・・・なんてことにならないように、ニオイ対策を忘れずに!

ニオイ対策の強い味方になってくれるのが「ファブリーズ布用消臭スプレー SPORTS 」です。ファブリーズ布用消臭スプレー SPORTS は、スポーツの汗臭に特化して開発された布専用の消臭剤。頑固な汗のニオイもニオイ分子から破壊してくれます。また、ニオイ菌の増殖を長時間抑える働きも! ニオイの原因となる菌を99.9%除菌(対象外の菌もあります)してくれる優れものです。

使用方法は、空手道着上下各10回を目安に、まんべんなくスプレーするだけです。
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スポーツとして身体を鍛えることができ、武道として心を鍛えることもできる空手。これから習い始めると東京オリンピックがもっと楽しく観戦できるかもしれませんね!